March 9, 2008
Estreñimiento
El primer tema de interes, es el estrenimineto. El estrenimiento es comun en madres embarazadas, y en los bebes que se estan acostrumbrando a la leche entera (destetando). Tenga en cuenta que si su nina/o es menor de un ano y esta sufriendo de estrenimiento, ud debe llevardo con el doctor.
***Vamos a recomendar tres cosas faciles para mejorar el estreñimiento***
1 Aumentar la fibra en la dieta. Esto se logra incrementando la cantidad de fruta, verdura, granos y nueces.
2. Aumentar los liquidos, preferiblemente agua y jugos naturales
3. Incluir el ejercicio en la vida diaria. Recomendamos caminar por lo menos 30 o 60 minutos al día. Esto aumenta el movimiento del intestino y mejora el estreñimiento.